Baduanjin „Wulao Qishang“ - Die 5 Schäden & 7 Erkrankungen
In diesem Artikel werden wir uns die vierte Bewegung der 8 Brokatstücke etwas genauer anschauen.
Qi in Taijiquan - Verwendung des Begriffs
Um Qigong oder eine Kampfkunst zu lernen, müssen wir den Begriff “Qi” auf verschiedene Weisen betrachten.
Die 4 Entwicklungsstufen in Qigong
Hier seht ihr die 4 Entwicklungsstufen in Qigong und Taijiquan. Zusammengefasst und strukturiert, wie sie in der Online-Akademie unterrichtet werden.
Der Mingmen - Das Tor des Lebens und der Kraft
Dieser Punkt bzw. Bereich spielt nicht nur eine wichtige Rolle in der TCM, sondern auch in der Kampfkunst.
2 wesentliche Dinge in Qigong & Tai Chi: Qi sinken lassen & sich in den Kua setzen!
Häufig wird im Qigong oder Tai Chi- Unterricht der „Kua“ als Hüfte übersetzt, was jedoch etwas verwirrend sein kann.
Zhan Zhuang Gong - Stehen wie ein Baum
Stehen wie ein Baum (Zhan Zhuang) für die Gesundheit und Kampfkunst
Was ist die Yijin Jing? - Gesundheit, Stärke, Robustheit und Vitalität! (1/4)
Komplette Transformation: Was ist die Yijin Jing wirklich? Warum ist diese Methode so wirkungsvoll? (Teil 1/4)
Die Prozesse der Transformation - Yijin Jing Qigong (Teil 2/4)
Dieser Artikel ist Teil 2 der 4-teiligen Serie in dem wir uns mit den verschiedenen Prozessen der Transformation unseres Körpers befassen.
Was passiert im Körper, wenn wir Qigong praktizieren?
Das Konzept der Tensegrität in den Geweben unseres Körpers.
Standfestigkeit (Rooting) in Qigong & Taijiquan - Warum es auch in Corona-Zeiten hilfreich ist
Das Wurzeln bezieht sich nicht nur auf eine starke Verbindung zum Boden, sondern überträgt sich auch auf viele andere Bereiche Ihres Lebens.
Die Leitprinzipien der Yijin Jing - (Teil 3/4)
Dies ist Teil 3 der 4-teiligen Serie, die sich mit Yijin Jing Qigong befasst. Hier werde ich unter Anderem die Leitprinzipien erläutern.
Qigong Anfänger Tipps - Was dir am Anfang keiner erzählt!
Jemand, der das erste Mal Qigong ausprobiert, stolpert vielleicht gleich schon über verschiedene energetische Phänomene oder auch unangenehme Empfindungen.
Qigong Atemtechniken - Embryonale Atmung
Embryonale Atmung ist eine Technik, mit der Sie Qi nicht nur kultivieren, sondern auch im echten unteren Dan Tian, in der Mitte Ihres Bauches speichern können.
Daoistische Atmung - Die umgekehrte Bauchatmung
Die Technik der umgekehrten Bauchatmung (Daoistische Atmung, Nieren-Atmung) leicht gemacht!
Normale Bauchatmung - Buddhist Atmung
Normale Bauchatmung ist die Grundlage für viele andere Qigong-Atemtechniken.
Visualisierung in Qigong - Das zweischneidige Schwert
Aufpassen: Wenn wir die Methode der Visualisierung verwenden, fügen wir automatisch Gedanken und mentale Aktivitäten hinzu.
Der untere Dan Tian - Qigong Basiswissen
Der (oder besser ‘das’) Dan Tian (丹田 wörtlich „das Elixierfeld des Lebens“) hat viele verschiedene Synonyme.
Das Gleichgewicht von YIN & YANG durch KAN & LI (Wasser + Feuer)
In diesem Artikel werde ich Ihnen sagen, welche Rolle Kan (Wasser) und Li (Feuer) im Hinblick auf das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper spielen.
