All in Tai Chi
2 wesentliche Dinge in Qigong & Tai Chi: Qi sinken lassen & sich in den Kua setzen!
Häufig wird im Qigong oder Tai Chi- Unterricht der „Kua“ als Hüfte übersetzt, was jedoch etwas verwirrend sein kann.
Zhan Zhuang Gong - Stehen wie ein Baum
Stehen wie ein Baum (Zhan Zhuang) für die Gesundheit und Kampfkunst
Standfestigkeit (Rooting) in Qigong & Taijiquan - Warum es auch in Corona-Zeiten hilfreich ist
Das Wurzeln bezieht sich nicht nur auf eine starke Verbindung zum Boden, sondern überträgt sich auch auf viele andere Bereiche Ihres Lebens.
Visualisierung in Qigong - Das zweischneidige Schwert
Aufpassen: Wenn wir die Methode der Visualisierung verwenden, fügen wir automatisch Gedanken und mentale Aktivitäten hinzu.
Der untere Dan Tian - Qigong Basiswissen
Der (oder besser ‘das’) Dan Tian (丹田 wörtlich „das Elixierfeld des Lebens“) hat viele verschiedene Synonyme.
Das Gleichgewicht von YIN & YANG durch KAN & LI (Wasser + Feuer)
In diesem Artikel werde ich Ihnen sagen, welche Rolle Kan (Wasser) und Li (Feuer) im Hinblick auf das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper spielen.
Das Konzept von "Yi" in Chinesischen Kampf -und Heilkünsten
Falls Sie noch nie von Yi gehört haben, dieser Begriff wird üblicherweise als Absicht oder Zweck, aber auch Aufmerksamkeit, Fokus oder Visualisierung übersetzt
Die 4 Primärenergien des Tai Chi Chuan (Peng Energie)
Tai Chi nutzt verschiedene Energien / Bewegungsrichtungen und Körper- und Geisteszustände, wobei „Peng“ eine der wichtigsten Energien ist.
Was ist Tai Chi? (Taijiquan) - Ein Überblick über die uralte Kunst
Man erreicht das ultimative Niveau oder entwickelt sich in diese Richtung durch die Leiter der ausgeglichenen Kräfte und ihrer natürlichen Bewegungen - Yin, die negative Kraft (Nachgeben), und Yang, die positive Kraft (Aktion).
Die Theorie der Entspannung in Qigong (Chi Kung)
Nur wenn Sie entspannt sind, sind alle Ihre Qi-Kanäle geöffnet. Angespannte Muskel zum Beispiel verhindern den freien Fluss der Energie.
