All in Techniken
Die 4 Entwicklungsstufen in Qigong
Hier seht ihr die 4 Entwicklungsstufen in Qigong und Taijiquan. Zusammengefasst und strukturiert, wie sie in der Online-Akademie unterrichtet werden.
2 wesentliche Dinge in Qigong & Tai Chi: Qi sinken lassen & sich in den Kua setzen!
Häufig wird im Qigong oder Tai Chi- Unterricht der „Kua“ als Hüfte übersetzt, was jedoch etwas verwirrend sein kann.
Standfestigkeit (Rooting) in Qigong & Taijiquan - Warum es auch in Corona-Zeiten hilfreich ist
Das Wurzeln bezieht sich nicht nur auf eine starke Verbindung zum Boden, sondern überträgt sich auch auf viele andere Bereiche Ihres Lebens.
Qigong Atemtechniken - Embryonale Atmung
Embryonale Atmung ist eine Technik, mit der Sie Qi nicht nur kultivieren, sondern auch im echten unteren Dan Tian, in der Mitte Ihres Bauches speichern können.
Daoistische Atmung - Die umgekehrte Bauchatmung
Die Technik der umgekehrten Bauchatmung (Daoistische Atmung, Nieren-Atmung) leicht gemacht!
Normale Bauchatmung - Buddhist Atmung
Normale Bauchatmung ist die Grundlage für viele andere Qigong-Atemtechniken.
Visualisierung in Qigong - Das zweischneidige Schwert
Aufpassen: Wenn wir die Methode der Visualisierung verwenden, fügen wir automatisch Gedanken und mentale Aktivitäten hinzu.
Die 4 Primärenergien des Tai Chi Chuan (Peng Energie)
Tai Chi nutzt verschiedene Energien / Bewegungsrichtungen und Körper- und Geisteszustände, wobei „Peng“ eine der wichtigsten Energien ist.
